Forsíða Hugur og Heilsa Var grannur fyrir en umbreytti sér í SIX-PACK SKEPNU á 12 vikum...

Var grannur fyrir en umbreytti sér í SIX-PACK SKEPNU á 12 vikum – Örlítil breyting í mataræðinu! – MYNDIR

Hinn 31 árs gamli Ahmed missti 60% af fituforða sínum á aðeins 12 vikum. Hann var í ræktinni áður og borðaði nokkuð hollt, svo breytingin á lífstíl hans var ekki mikil – en hún skipti lykilmáli!

„Ég varð fyrir innblæstir af myndum í „Men’s Health“ – ég fór að borða fleiri máltíðir á dag, minnkaði kolvetnin og hætti í maulinu.“

Ahmed fór úr 16% fitu í 6% fitu á aðeins 12 vikum – og leit ansi vel út.

HÉR MÁ SJÁ AHMED Í UPPHAFI

Svo breytti hann mataræðinu á eftirfarandi hátt:

Og á 12 vikum gerðist þetta:

Þannig … út með kolvetnin – inn með próteinið!