Þið verðið að fara VARLEGA í ræktinni! – Annars getiði lent í...

Þið verðið að fara VARLEGA í ræktinni! – Annars getiði lent í þessu!

Það skiptir máli að passa vel uppá líkama sinn og vera í þokkalegu formi. Þá er gott að hreyfa sig, hvort sem það er sjálfur úti eða í ræktinni þá verður maður að passa vel uppá sig.

En fólk verður samt að fara varlega í æfingunum sem þau eru að gera. Hér er myndband af fólki sem hefði getað passað sig betur…