Forsíða Húmor Þessi gæi sýnir hvernig þú lyftir 200 KÍLÓUM í réttstöðulyftu (þótt þú...

Þessi gæi sýnir hvernig þú lyftir 200 KÍLÓUM í réttstöðulyftu (þótt þú getir það ekki) – MYNDBAND

Það þykir mikilvægast í lyftingarheiminum hvað þú getur tekið í þrem æfingum: 1) bekk 2) hnébeygju og 3) réttstöðulyftu (e. deadlift). En með nýrri tækni þá getur þú sko heldur betur hækkað tölurnar sem þú gefur upp fyrir réttstöðulyftuna:

Spurning hvort maður taki nokkuð mark á tölum hjá fólki í réttstöðulyftu eftir að hafa séð þetta?