Forsíða Hugur og Heilsa Það er HÆTTULEGT að halda í sér þegar maður þarf að gera...

Það er HÆTTULEGT að halda í sér þegar maður þarf að gera númer 2

Hver hefur ekki lent í því að vera í flugvél eða í heimsókn hjá tengdó, þurft að gera númer tvö en ákveðið að bíða með það þar til heim er komið.

Það er góður hæfileiki að geta haldið í sér og stundum bara almenn kurteisi.

2.5 milljón læknisheimsókna á ári hverju í Bandaríkjunum eru raktar til hægðatregðu. Oft er þetta hægðatregða sem myndast einfaldlega vegna þess að fólk er búið að halda í sér of lengi og hægðirnar hafa þornað í ristlinum og stíflað hann.

Þetta getur verið hættulegt og fer illa með ristilinn. Konstantin Monastyrsky höfundur bókarinnar „Gut Sence“ segir að það sé hættulegt að halda í sér, meira að segja þó það sé bara einu sinni.

„Þá safnast hægðirnar fyrir, þorna upp og mynda stíflu sem getur verið virkilega erfitt að losa um.“ Segir hann.

Ef þú losar þig ekki við úrganginn þegar líkaminn er tilbúinn að losna við hann safnast hann fyrir inni í þér – segir sig sjálft.

Muna að kúka um leið og maður þarf gott fólk.