Forsíða Hugur og Heilsa Skortur á hreyfingu getur MINNKAÐ heilann – En það er einfalt að...

Skortur á hreyfingu getur MINNKAÐ heilann – En það er einfalt að koma í veg fyrir það! – MYNDBAND

Skortur á hreyfingu getur bókstaflega minnkað heilann í þér, ofan á allt annað slæmt sem hreyfingarleysi gerir manni.

En það er ekki jafn erfitt að sporna við þessu og maður heldur – því að samkvæmt vísindunum þá þurfum við bara 20 mínútur á dag (150 mínútur á viku) af hreyfingu til að redda málunum.