Forsíða Hugur og Heilsa Hér eru æfingar fyrir rassinn sem þú getur gert í stiganum heima...

Hér eru æfingar fyrir rassinn sem þú getur gert í stiganum heima hjá þér!

Fyrir fólk sem býr á einni hæð – þá er bara um að gera að henda sér í næstu blokk. Hringið bjöllunni, segist hafa gleymt lyklunum og komist þannig inn.

Líkamsrækt þarf ekki að kosta neitt.